人間通訊社

國際佛光會員林第二分會，3月26日在彰化縣田中鎮田中國小舉辦校園講座，邀請教育部生命教育講師暨佛光青年白象幹部林賜勳主講「從人我看情緒管理」，逾230名師生聆聽受益。校長陳泗正說，感謝講師鼓勵學生們認識自己的情緒，學習表達並控制情緒，開啟幸福人生的大門。

林賜勳表示，人與人之間的意見不一致，這些不同的情緒可能會影響人我的舒適度和快樂感。因此，需要學會情緒管理，並理解「人」會用第一印象與身旁的人相處，印象是來自自我習慣養成。

培養良好的人際關係，微笑是很重要的，真誠的微笑需要練習。當脾氣上來或吵架時，會急著想表達自己的內心想法，要學習如何控制衝動的情緒、動作及行為？可保持30秒不跟旁邊的人講話，透過深呼吸，讓自己的情緒緩和，並反思：「這些情緒是否與我有關嗎？」漸漸地讓自己的心安靜下來。

林賜勳勉眾，負面的情緒會給身體帶來壓力與傷害，要學會說「對不起」，有效表達自我並尋求老師、同儕的幫助，拒絕負面情緒的變化，用快樂的方式好好的對待自己。